Evästeet: 
Käytämme sivuillamme evästeitä. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön. Lisätietoja löydät kohdasta "Yksityisyysasetukset ja Evästeet".
Selvä
Sulje
Uusi kampanja on alkanut, mutta ostoskorisi ei ole päivittynyt
Uusi kampanja on alkanut, joten ostoskorisi on päivitetty

Tehokasta taistelua selluliittia vastaan

Selluliitti, joka myös appelsiini-ihona tunnetaan, on monien naisten vaivana. Jotkut oppivat elämään sen kanssa, toiset todella vihaavat sitä. Miten sitä vastaan voisi siis taistella onnistuneesti?

Selluliitti ei syrji: sitä on kaikilla – naiset, joita se ei vaivaa, voivatkin onnitella itseään. Yleensä sitä esiintyy reisissä ja pakaroissa, joskus myös alavatsan alueella sekä käsivarsissa. Nämä epäkohdat löytyvät lähes 90 prosentilla meistä johtuen yleensä hormonitoiminnan epätasapainosta tai aineenvaihdunnan ongelmista, jotka aiheuttavat muutoksia ihonalaisessa rasvakudoksessa.

Talvella selluliitti saattaa pilata fiiliksemme makuuhuoneessa tai vaivata uimahallissa, mutta ilmojen lämmetessä ja vaatteiden vähentyessä sitä saattaa olla vaikea enää unohtaa. Mikä siis avuksi?

Selluliittitreenejä

Asiantuntijat ovat tästä yhtä mieltä: fyysinen aktiivisuus on äärimmäisen tärkeä osa selluliitin vastaisessa taistelussa. Jos sohvalla makoilu on lempiharrastuksesi, teet enimmäkseen istumatyötä ja illat kuluvat sarjojen parissa, selluliittitaisto saattaa ottaa koville.

Hyvä uutinen kuitenkin on, että jo yksinkertaiset harjoitteet riittävät!

Aerobinen treeni on kaikista tehokkainta. Se voi olla kävelyä, juoksemista, rullaluistelua, uintia, pyöräilyä tai muunlaista hengästyttävää harjoittelua esimerkiksi salilla fitness-ohjaajan johdolla tai kotona YouTuben ääressä. Tärkeintä on treenata yhtäjaksoisesti ainakin 30 minuuttia ja harjoitella säännöllisesti, mieluiten 3 kertaa viikossa.

Aerobinen harjoittelu tukee rasvakudoksen palamista ja edistää verenkiertoa. Tämä osaltaan hävittää toksiineja ja aktivoi kehon lymfakiertoa. Näiden ansiosta toksiinit eivät pääse kerääntymään rasvakudoksiin ja solunestekertymät, jotka aiheuttavat epätasaista ihoa, ennaltaehkäistään.

Pysy siis aktiivisena, niin ihosikin aktivoituu!

Selluliittikosmetiikka – mihin kannattaa panostaa?

Kauneussalonkien ja plastiikkakirurgien uusin trendi on yhdistää kryoterapiaa (lääketieteellinen kylmähoito) ja mesoterapiaa. Näiden kokeiluun et välttämättä tarvitse suurta rahamäärää tai kalliita erikoislaitteita.

AvonWorks Cooling Tone -selluliittiseerumi häivyttää jopa pitkälle edennyttä selluliittia. Se tasoittaa ja kiinteyttää ihoa parantaen näin huomattavasti sen kuntoa.

Heille, joita ei kylmähoidot innosta, erilainen ratkaisu saattaisi löytyä mesoterapiasta inspiraationsa saaneesta Cellu-Break 5D -selluliittiemulsiosta tai Stretch Mark Total -arpivoiteesta. Molemmat tuotteet ovat äärimmäisen tehokkaita, etenkin kun yhdistät ne liikuntaan, hierontaan ja kunnolliseen ruokavalioon.

Selluliittiä ehkäisevä hieronta

Kosmetiikkatuotteiden tehoa kannattaa tukea hieronnalla. Kuppaus kyllä toimii, mutta hoitomuoto on suhteellisen kallis ja sitäkin kivuliaampi. Hieronta parantaa mikroverenkiertoa ja hajottaa rasvakudosta tasoittaen ja kiinteyttäen ihoa sekä poistaa toksiineja elimistöstä. Jotta hieronta olisi mahdollisimman kannattavaa, hoitoa tulisi toistaa ainakin 10 kertaa muutaman päivän väleillä.

Kauneussalonkien hierontojen asemesta voit myös suorittaa sen itse esimerkiksi lymfahieronnasta inspiraationsa saaneen manuaalisen hierojan avulla. Laite on superyksinkertainen, ja sen säännöllinen ja tarkka käyttö takaa huomattavia tuloksia. Voit hyvin huolehtia itsestäsi myös ilman hierontakurssille menoa!

Selluliittiä ehkäisevä ruokavalio – tämä kannattaa vilkaista!

Selluliittia vastaan taistelevan ruokavalion tärkein kohta on kunnollinen kehon nesteytys, mikä edesauttaa toksiinien poistumista. Veden lisäksi kannattaa juoda vihreää teetä. Se sisältää polyfenoleja, jotka ovat erityisen tärkeä osa selluliittiä ehkäisevässä ruokavaliossa. Ruoan suhteen säännöt ovat yksinkertaiset: vähennä mahdollisimman paljon prosessoituja, vaikeasti sulavia ruokia sekä suolan määrää. Kuitujakaan ei sovi unohtaa, etenkin hedelmät ja kasvikset ovat sen hyviä lähteitä.

Moni unohtaa, että nopeat ja säännölliset painon vaihtelut (myös sen aleneminen) eivät tee hyvää ihosi kunnolle. Selluliitti ei katoa vain, koska laihduit. Tärkeämpää on painon alenemisen tahti, syömämme ruoan laatu ja monet muut yksilölliset taipumukset.

Selluliitin vastaisessa taistelussa suositellaan syötäväksi kalaa, vihannesmehuja, parsakaalia, jyviä, parsaa, banaaneja sekä nesteitä poistavaa mustaherukkaa. Lisäksi kurkuman käyttöä suositellaan; tee vaikka kerran viikossa intialaista ruokaa!

Tai ehkä... voisit vain hyväksyä sen?

Muista, että tärkeintä selluliitin vastaisessa taistossa on pitkäjänteisyys, kärsivällisyys sekä hoidon kokonaisvaltaisuus. Ylläolevia neuvoja kannattaa noudattaa vuoden ympäri, ei ainoastaan ennen kevättä ja kesäisin. Koska selluliitti on niin yleistä etenkin naisten keskuudessa eikä 100 %:n toimivaa ratkaisua ole vielä löytynyt siitä kokonaan eroon pääsemiseksi, ehkä sillä ei kannata vaivata päätään liikaa? Tärkeintä on hyväksyä itsensä sellaisena kuin olet, selluliitilla tai ilman!

{{LoadedProducts[productId].Name}}
{{::LoadedProducts[productId].Name}}
{{::LoadedProducts[productId].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[productId].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[50414].Name}}
{{::LoadedProducts[50414].Name}}
{{::LoadedProducts[50414].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[50414].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[50415].Name}}
{{::LoadedProducts[50415].Name}}
{{::LoadedProducts[50415].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[50415].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[50416].Name}}
{{::LoadedProducts[50416].Name}}
{{::LoadedProducts[50416].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[50416].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[36898].Name}}
{{::LoadedProducts[36898].Name}}
{{::LoadedProducts[36898].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[36898].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

{{LoadedProducts[40070].Name}}
{{::LoadedProducts[40070].Name}}
{{::LoadedProducts[40070].MarketingLabel1}}
NEW

{{::(LoadedProducts[40070].SalePrice | currency)}}

No Longer Available

Available Soon

Jaa

Lue myös

{{::article.Title}}
{{::article.Title}}

{{UI.LoadingMessage}}
[View|Representative_Attach_Not_Available]