Julkaistu: 19.9.2017
Voiko ikääntymistä viivästyttää?
Kaikki me haluamme säilyttää nuorekkaan ja terveen ihon, tarmokkaan vartalon sekä vikkelän mielen niin pitkään kuin mahdollista. Emme voi pysäyttää ajan kulumista, mutta on olemassa joitakin tutkittuja tapoja, jotka ainakin hidastavat sitä! Kokeile ja päätä itse!
On suorastaan mahdotonta karsia kaikki stressaavat tilanteet elämästämme, ja vain muutamilla onnekkailla on varaa lähteä ilmansaasteisista kaupungeista peilikirkkaan veden ja raikkaan ulkoilman maisemiin. Mitä sitten voimme tehdä? Kiinnitä huomiota ruokavalioosi ja urheile Ihomme ulkomuoto ei riipu ainoastaan geeneistämme ja elinympäristöstämme, vaan myös omilla valinnoillamme on vaik
Iho alkaa ikääntyä 25. ikävuoden tienoilla. Se alkaa tietenkin hitaasti eikä sitä oikeastaan ensin edes huomaa… mutta ajan myötä tämäkin nopeutuu. Aika ei ole ainoa vihollisemme, vaan myös stressi, tupakansavu ja runsaasti sokeria sisältävä ruokavalio edistävät ihon ikääntymistä. Lisäksi valitettavasti auringolle altistuminen (etenkin yletön auringonpalvonta) ja saastunut ilma eivät ainakaan auta asiaa…
On suorastaan mahdotonta karsia kaikki stressaavat tilanteet elämästämme, ja vain muutamilla onnekkailla on varaa lähteä ilmansaasteisista kaupungeista peilikirkkaan veden ja raikkaan ulkoilman maisemiin.
Mitä sitten voimme tehdä?
Kiinnitä huomiota ruokavalioosi ja urheile
Ihomme ulkomuoto ei riipu ainoastaan geeneistämme ja elinympäristöstämme, vaan myös omilla valinnoillamme on vaikutusta. Nuorekas ja kaunis iho täytyy ansaita! Aikaisin aloittaminen vaikuttaa ihomme ulkomuotoon ollessamme 40- tai 50-vuotiaita. Ikääntymistä voi myöhästyttää kunnollisella ruokavaliolla, urheilulla, välttämällä epäsuotuisia tekijöitä sekä pitämällä huolta itsestäsi kaikilla elämän osa-alueilla.
Mikä sitten suosisi ihoa terveenä ja kiinteänä pitävien kollageenin ja hyaluronihapon tuotantoa ja kunnollisten pitoisuuksien ylläpitoa?
Runsaasti C-vitamiinia sisältävä ruokavalio – Kun kehon C-vitamiinivarannot ovat alhaisia, kollageenisäikeiden palautuminen seisahtuu. Suhteellisen yleistä vitamiinia on suurimmassa osassa kasviksia ja hedelmiä, kuten esimerkiksi kaalissa, karpaloissa, appelsiineissa sekä tomaateissa.
Urheilu – Fyysinen aktiivisuus kiihdyttää verenkiertoa tuoden enemmän happea soluillemme stimuloiden niitä pysymään aktiivisempina. Tutkimukset osoittavat, että paljon urheilevat ihmiset pysyvät nuorekkaampina ja terveempinä pidempään. Valikoi oma lempparitreenisi ja tee siitä päivittäinen tapa!
Luovu sokerista – Se ei ole ainoastaan muotojemme vihollinen, vaan vaikuttaa myös ihosi ulkonäköön.
Valikoi itsellesi sopiva hoitorutiini
Meikin puhdistaminen ja sopiva voide ovat kunnon hoitorutiinin peruselementit. Kiinnitä huomiota voidetta valikoidessasi, ettei se ole sinulle liian voimakas muttei myöskään liian mieto – loppujen lopuksi jokainen iho on erilainen. Jos tuskailet tietyn ongelma-alueen kanssa tai kärsit epäpuhtauksista, valikoi niille sopivat kosmetiikkatuotteet. Muista, että jokapäiväisellä hoidolla on paljon suurempi rooli kuin satunnaisilla hoitolakäynneillä… Terveellisistä tavoista kannattaakin tehdä arkipäivää.
Älä unohda kuorintaa! Glykolihappoa sisältävät kuorinnat ovat erittäin tehokkaita, mutta tuotteen käytön jälkeen kannattaa muistaa välttää auringolle altistumista jonkin aikaa.
Mikäli ihosi alkaa menettää kiinteyttään, ota tavaksi hieroa kasvojasi samalla, kun levität seerumia tai kasvovoidetta. Suuntaa liikkeesi aina ylöspäin (painovoiman vastaisesti) ja taputtele kevyesti poskiasi, leukaasi ja kasvojesi muita osia. Tällainen hieronta tehostaa verenkiertoa parantaen käyttämiesi tuotteiden imeytymistä.
Hyödynnä myös erikoistuotteet!
Käytä kasvonaamiota kerran viikossa tai aina, kun ihosi tuntuu väsähtäneeltä, stressaantuneelta tai samealta. Jos tuntuu, että aika on sinua vastaan, kannattaa satsata tätäkin kätevämpiin ratkaisuihin. Kokeile ANEW-sarjan uutta kangasnaamiota!
Se sisältää retinolia, joka tehostaa orvaskeden luonnollista hyaluronihapon tuotantoa, jättäen ihon viimeistellyksi ja raikkaaksi vain 15 minuutissa.
Kangasnaamio on ihanteellinen tuote etenkin hätätapauksissa! Etkö saanut yöllä unta, onko elämäntilanteesi kokonaisuudessaan stressaava tai töissä vaikeaa? Saiko pitkä lento kehosi tolaltaan? Hemmottele itseäsi palauttavalla, 15 minuutin hoidolla, ja ihosi on taas oma kaunis itsensä!